Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2020
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
2006 kkal
|
Lemak: 97,16g | Prot: 152,53g | Karb: 138,35g.
Makan Pagi: Ka’Chava Protein Blend, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Blackberries, Cucumber (Peeled), Roasted Salted Cashew Nuts, Grilled Chicken, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Makan Malam: Great Value Vegetable Medley, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , Trader Joe's Organic Jasmine Rice. Camilan/Lainnya: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Brownie, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kinder Bueno, Parks Pork Cracklins. lagi...
|
|
2761 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 22 menit, Stepper - 23 menit, Duduk - 15 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|