Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
1418 kkal
|
Lemak: 84,89g | Prot: 97,64g | Karb: 155,78g.
Makan Pagi: Popcorn, Sayur Lumpia. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, KFC Rice, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kubis, Indomie Rasa Ayam Spesial. Makan Malam: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Goreng, USA WHEY FROM OLSHOP. Camilan/Lainnya: McDonald's French Fries (Small), Mitratani Edamame. lagi...
|
|
1430 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 5 menit, Mandi - 10 menit, Samsung Health - 13 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|