|
nitip ah. td pas cfd ada si embak skalian aja nebeng nimbang :D
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2020:
|
1418 kkal
|
Lemak: 84,89g | Prot: 97,64g | Karb: 155,78g.
Makan Pagi: Popcorn, Sayur Lumpia. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, KFC Rice, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kubis, Indomie Rasa Ayam Spesial. Makan Malam: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Goreng, USA WHEY FROM OLSHOP. Camilan/Lainnya: McDonald's French Fries (Small), Mitratani Edamame. lagi...
|
|
1430 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 5 menit, Mandi - 10 menit, Samsung Health - 13 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
 Komentar
td aq CFD to mba2 Herbalife nya ga ada. katanya LG ada acara lain, pdhl pen tau perubahan nya
23 Feb 20 oleh anggota: Elly Mastaka
|
Anda belum beruntung 🤣 td aja si embak lg ngobrol ama pasien lain aku pura2 ngiter2 biar di panggil juga 🤣
23 Feb 20 oleh anggota: ayalarasati
|
Mbak say itu yg Plg penting viceral fat nya harus d turunin..lemak perut yg Plg bahaya..dah level 10.. Kl mau turunin lemak tubuh sm lemak perut mknan nya harus clean..bykin protein nya..biar olahraga kencang kl makanan nya g d jaga susah turun lemak perut itu kyk berlapis2 d dlm..coba dech banyakin protein..mknan gorengan dll nya d pending trus boleh cek lg d timbangan Herbalife nya..selamat mencoba..
09 Mar 20 oleh anggota: adhe.789
|
Ooo iya lupa harus naikin minum air putih nya min 3.5 sampe 4 liter sehari mbak..
09 Mar 20 oleh anggota: adhe.789
|
Iya ini lg berusaha keras jaga makan semoga berhasil.. :D
09 Mar 20 oleh anggota: ayalarasati
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|