Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2020
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2020:
|
1878 kkal
|
Lemak: 96,26g | Prot: 155,14g | Karb: 100,69g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Rotisserie Chicken, Annie Chun's Chicken & Garlic Mini Wontons, American and Swiss Blends Processed Cheese, Dried Squid, Blackberries, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Kroger Honeycrisp Apple, Cucumber (Peeled), Chicken Salad. Makan Malam: Steak, Arugula Lettuce. Camilan/Lainnya: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds, Parks Pork Cracklins. lagi...
|
|
2770 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 43 menit, Tidur - 7 jam dan 17 menit, Duduk - 16 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Feb 20 oleh anggota: jcmama777
|
thank you keyten and jc. it's a quick up from the weekend and heading back down ...
17 Feb 20 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|