Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2020:
|
2191 kkal
|
Lemak: 92,57g | Prot: 70,43g | Karb: 172,59g.
Makan Pagi: Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Makan Siang: Havarti Cheese, Panera Bread Plain Bagel, Blue Cheese, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Trader Joe's Chorizo, Egg & Cheese Crustless Quiche, Real Appeal Crustless Spinach Quiche, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes. Camilan/Lainnya: Publix Mixed Berries, Jagermeister Jagermeister, Cinnamon Sugar, Smucker's Simply Fruit Strawberry, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Vegetable Oil, Bimbo Soft White Bread, Target Multivitamin. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Nice work. Always a win to see that on Sunday!
16 Feb 20 oleh anggota: jimmiepop
|
Keep at it. Doing a good job. :0)
16 Feb 20 oleh anggota: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|