Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2020:
|
1857 kkal
|
Lemak: 76,24g | Prot: 114,30g | Karb: 110,11g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Beef (Lean Only Eaten), Kroger Pork Rinds, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Makan Malam: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Parks Pork Cracklins, Dried Squid. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 16 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
You reached your goal. Glad you are safely home from travels! :0)
08 Feb 20 oleh anggota: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|