|
finally 😭 setelah makan di 1200..
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1371 kkal
|
Lemak: 74,35g | Prot: 73,73g | Karb: 111,14g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Garuda Kacang Kulit, Tropicana Slim Sweetener , Filma Minyak Goreng Filma, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nutrijell Nutrijell Jelly Powder Rasa Leci, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bawang Bombay Dimasak , ABC Sardines dalam Saus Cabai. Makan Malam: Bunga Pepaya, Mitratani Edamame, Rengginang, Greenfields Fresh Milk, Nestle Kokokrunch, Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam, Golden Farm Corn Kernel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Samsung Health - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|