|
ada kah emak2 disini yang lairan caesar dan berhasil meratakan perut bagian bawah? atau hasil maksimalnya spt apa mungkin ada yg uda sukses bb goal nya
|
1659 kkal
|
Lemak: 98,94g | Prot: 69,38g | Karb: 142,91g.
Makan Pagi: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Siang: Kecambah, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Gula Pasir, Filma Minyak Goreng Filma, Bango Kecap Manis, Kacang Tanah, Mentimun (dengan Kulit), Kangkung, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sushi Tei Salmon Skin, Qtela Keripik Tempe, WHEY ISOLATE COKLAT ONLINE. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung. Camilan/Lainnya: Puding Coklat, Tahu Isi, Sari Roti Roti Tawar (2), Nasi Ketan (Ketan), Bubur Kacang Hijau, Arnott's Good Time, Garuda Kacang Kulit. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Samsung Health - 3 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
aq sc juga 2x malahan dr lingkar perut 120 skrg 80 rajin plank z mba
28 Jan 20 oleh anggota: ssrimaemunah
|
perut bawahnya mba.. bjendul gt kalo aku 🤣
29 Jan 20 oleh anggota: ayalarasati
|
Sama banget dong mba kayak aku, badan kita sama deh mba..., Sebelum hamil berat 50 habis lahiran caesar jadi 75, perut bagian bawah jendul banget...😥😥😥
19 Feb 20 oleh anggota: danisaDarojati
|
ini masih mau nurunin body fat dlu lah ntar coba pelan2 di padetin :D soalnya klo msh byk lemak ga kliatan jg
23 Feb 20 oleh anggota: ayalarasati
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|