|
Last day of January!🙏🏻
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 52,11g | Prot: 47,60g | Karb: 165,86g.
Makan Pagi: Roti, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Kraft Singles , Mayones, Carrefour Abon Sapi. Makan Siang: Durian, Chicken Nugget, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Dada Ayam, Mayones, Pisang Goreng. Camilan/Lainnya: McDonald's Ice Cream Cone, Roma Sari Gandum, Tango Tango. lagi...
|
|
1793 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Zumba - 5 menit, Istirahat - 19 jam dan 25 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friskafrilisia
|