Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2020
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
885 kkal
|
Lemak: 37,11g | Prot: 64,80g | Karb: 78,66g.
Makan Pagi: Vital Proteins Collagen Peptides, Bananas , Oatmeal. Makan Siang: Teriyaki Sauce , Beef Steak, Sweet Potato , Broccoli . Makan Malam: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli , Aldi Beef Top Sirloin Steak. Camilan/Lainnya: Cucumber (with Peel), Carrots, Cheesecake , Pistachio Nuts, Apples . lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Awesome job and awesome job with lifting! :0)
18 Jan 20 oleh anggota: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|