|
No change. No surprise.
Heading to gym today.
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2218 kkal
|
Lemak: 127,15g | Prot: 118,00g | Karb: 148,89g.
Makan Pagi: Egg, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Brownberry Double Protein, Land O Lakes Half and Half, Black Coffee. Makan Siang: Roast Chicken, Honeycrisp. Makan Malam: Buffalo Wild Wings Wing, Buffalo Wild Wings Onion Rings. Camilan/Lainnya: Celery, Trader Joe's Raspberry Cream Bar, Cashew Nuts, Chocolate Covered Peanut, Liberte Blackberry, Babybel. lagi...
|
|
2791 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 16 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|