Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2020
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3311 kkal
|
Lemak: 101,34g | Prot: 203,42g | Karb: 452,71g.
Makan Pagi: Coconut Cookie, Cookie, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Quest S'mores Protein Bar, Pineapple , Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). Makan Siang: Oreo Chocolate Fudge Covered Sandwich Cookies, Quest S'mores Protein Bar, Apples, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Trader Joe's Tangerines, Pumpkin Cake with Icing. Makan Malam: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. lagi...
|
|
3428 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|