Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2020
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 29,0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 140,51g | Prot: 95,34g | Karb: 60,12g.
Makan Pagi: Chicken Super Soup, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Kirkland Signature Cooked Salad Shrimp, Fresh Express Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Homemade Buttermilk Ranch Dressing, Roma Tomatoes. Makan Malam: Avocados, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Pork Sausage Patty, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded. Camilan/Lainnya: Truvia Sweetener (Packet), Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Peanuts, Pecan Nuts, Kroger CARBmaster Strawberry Banana Yogurt, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). lagi...
|
|
3533 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Belajar - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Jan 20 oleh anggota: Kelley26
|
Nice trend you have going Debbie
01 Jan 20 oleh anggota: adamevegod1
|
01 Jan 20 oleh anggota: liv001
|
01 Jan 20 oleh anggota: meonadiet
|
....and she is dropping! :0)
01 Jan 20 oleh anggota: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|