Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2019
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 29,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2019:
|
1223 kkal
|
Lemak: 81,13g | Prot: 63,30g | Karb: 57,75g.
Makan Pagi: Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Great Value Pork Sausage Patty, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Makan Siang: Chicken Super Soup. Makan Malam: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Land O'Lakes Salted Butter, Chicken Super Soup. Camilan/Lainnya: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). lagi...
|
|
2706 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 40 menit, Berbelanja - 20 menit, Mengemudi - 30 menit, Belajar - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Memasak - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debbie Cousins
|