|
Day 2 of a planned 2 days of eating
Yesterday I 🏃🏾♂ ran 11 miles in 1:55:00 🙌🏾😁
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
2114 kkal
|
Lemak: 106,22g | Prot: 147,58g | Karb: 136,00g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Malam: Ground Beef (Cooked), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Ground Beef (Cooked), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Camilan/Lainnya: Kellogg's Frosted Flakes (Container), Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
29 Des 19 oleh anggota: Ireland-83
|
Do you Run on a track/trail or the neighborhood?
29 Des 19 oleh anggota: srossca
|
@srossca - In the neighborhood. Literally from East Pasadena to the edge of West Pasadena and back :)
29 Des 19 oleh anggota: adefwebserver
|
@Ireland-83 - Thanks! I plan to try it again today...
29 Des 19 oleh anggota: adefwebserver
|
29 Des 19 oleh anggota: br_e_co
|
29 Des 19 oleh anggota: binkytexas
|
29 Des 19 oleh anggota: BeeBeeSherm
|
29 Des 19 oleh anggota: liv001
|
@br_e_co, @binkytexas, @BeeBeeSherm, @liv001 - Thanks!
30 Des 19 oleh anggota: adefwebserver
|
30 Des 19 oleh anggota: John10251
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|