Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2019
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2019:
|
1709 kkal
|
Lemak: 88,58g | Prot: 88,13g | Karb: 151,03g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Trader Joe's Pita Bite Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Unsalted Peanuts, Marketside French Brioche, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Green Peppers, Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Makan Malam: Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: General Mills Multi Grain Cheerios, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 38 menit, Duduk - 16 jam, Naik Tangga (Stairs) - 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Des 19 oleh anggota: jcmama777
|
Well thank ya, @jc, thank ya very much. 😂. Really no biggie - still above my pre Xmas weight.
28 Des 19 oleh anggota: br_e_co
|
28 Des 19 oleh anggota: jcmama777
|
28 Des 19 oleh anggota: br_e_co
|
28 Des 19 oleh anggota: binkytexas
|
28 Des 19 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|