Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2019
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2019:
|
4730 kkal
|
Lemak: 184,17g | Prot: 220,86g | Karb: 597,68g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Marketside magic cookie bar, Sugared or Glazed Doughnuts, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Fairlife Chocolate Milk. Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Caribou Coffee Lemon Poppy Seed Bread, Fairlife Chocolate Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Makan Malam: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Marketside magic cookie bar, Fried Rice, Delimex Chicken Tamales, Lynn Wilson's Tamales. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|