Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1543 kkal
|
Lemak: 46,93g | Prot: 75,27g | Karb: 214,42g.
Makan Pagi: Grits, Coffee with Skim Milk, Equate Whey Protein Supplement. Makan Siang: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Apples, Bertolli Olive Oil, Newman's Own Balsamic Vinegar, Spinach, Kale, Cabbage, Progresso Traditional Chicken Rice with Vegetables Soup. Makan Malam: Jimmy John's #4 Turkey Tom. Camilan/Lainnya: Oranges , Raisin Bread , Tillamook Teriyaki Beef Jerky, Oranges . lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Body Combat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|