Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1626 kkal
|
Lemak: 49,45g | Prot: 120,69g | Karb: 181,90g.
Makan Pagi: Kopiko Caramel Frappe. Makan Siang: Chicken Thigh, Chicken Breast, Tomato Chili Sauce, Alfamart Daun Pepaya, White Rice. Makan Malam: White Rice, Tempeh (Cooked), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|