Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2019
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2019:
|
1735 kkal
|
Lemak: 91,55g | Prot: 86,32g | Karb: 148,98g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Mayonnaise, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Makan Malam: Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Stepper - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Duduk - 16 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|