Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2019
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1883 kkal
|
Lemak: 83,76g | Prot: 68,55g | Karb: 144,21g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Verb Energy Verb Energy Salted Peanut Butter Bar, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Chicken Taquitos, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Makan Malam: Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Founders All Day IPA. Camilan/Lainnya: M&M's Peanut (One Piece - estimate), M&M's Peanut (One Piece - estimate), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Duduk - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|