Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2019
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
1908 kkal
|
Lemak: 82,87g | Prot: 74,65g | Karb: 169,54g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Makan Malam: Butter, Dinner Rolls, Founders All Day IPA, Beef Stew. Camilan/Lainnya: Dairy Fresh Whipped Cream, Angel Food Cake, Vanilla Ice Creams. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Stepper - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 16 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|