Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2019
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2019:
|
1577 kkal
|
Lemak: 67,90g | Prot: 62,53g | Karb: 174,79g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Makan Malam: Freshlike Mixed Vegetables, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Uncle Ben's Ready Rice - Butter & Garlic. Camilan/Lainnya: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger 2% Reduced Fat Milk, M&M's Crispy M&M's, General Mills Multi Grain Cheerios. lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Duduk - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|