Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
|
1753 kkal
|
Lemak: 52,93g | Prot: 99,85g | Karb: 227,93g.
Makan Pagi: 사과 주스, 당근 주스, 말린 크랜베리, 땅콩, 포도, 오렌지, 키위 열매, 파인애플, 쇠고기 미역국, 혼합 샐러드 채소, 훈제 연어, 베이컨, 코스트코 해쉬브라운, 청우 팬케익, 일반 프렌치 토스트, 코스트코 자왕무시, 계란흰자. Makan Siang: 어묵조림, 쇠고기 미역국, 가자미조림, 도라지무침, 톳나물, 김치, 김, 오이 (껍질제거), 밥, 성게알. Makan Malam: 아몬드, 사과. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
|
|
1755 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|