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2019-11-13 breakfast 인천 송도 쉐라톤
Lihat Kalender Diet, 13 November 2019:
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1753 kkal
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Lemak: 52,93g | Prot: 99,85g | Karb: 227,93g.
Makan Pagi: 사과 주스, 당근 주스, 말린 크랜베리, 땅콩, 포도, 오렌지, 키위 열매, 파인애플, 쇠고기 미역국, 혼합 샐러드 채소, 훈제 연어, 베이컨, 코스트코 해쉬브라운, 청우 팬케익, 일반 프렌치 토스트, 코스트코 자왕무시, 계란흰자. Makan Siang: 어묵조림, 쇠고기 미역국, 가자미조림, 도라지무침, 톳나물, 김치, 김, 오이 (껍질제거), 밥, 성게알. Makan Malam: 아몬드, 사과. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
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1755 kkal
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Latihan:
Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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 Komentar
12 Nov 19 oleh anggota: 꿀불곰
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12 Nov 19 oleh anggota: roykko
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호텔 조식은 별거 없는데도 왜 맛난걸까요~~ ㅎㅎ
12 Nov 19 oleh anggota: bomio
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훈제연어, 계란흰자오믈렛, 소고기 미역국, 프렌치토스트, 펜케익, 채소 수북하게 잘 먹었습니다. 어제 너무 굶주렸네요.. 😭
13 Nov 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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혹시 계란 흰자만 파는 화이트에그 팩 구하셨나요?? 아니면 계란 수작업으로... 일일이 ㅎㅎ🙄
13 Nov 19 oleh anggota: roykko
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료코님 오늘은 호텔 조식이라 직원에게 흰자로만 만들어 달라고 요청했습니다. 전 저렇게 이쁘게 못만듭니다. ㅎㅎ 😅
13 Nov 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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13 Nov 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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13 Nov 19 oleh anggota: roykko
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다음날인 오늘 아침을 집에서 먹고 있자니.. 어제 더 먹었어야 하는데 아쉽다.. 싶습니다. 😋
13 Nov 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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