Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2019
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2019:
|
1772 kkal
|
Lemak: 103,00g | Prot: 78,59g | Karb: 146,96g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Great Value Green Olives with Pimento, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Pork Loin (Tenderloin), Cauliflower Rice, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Unsalted Peanuts. Makan Malam: Fresh Foods Market Thai Style Chicken Coconut Curry Soup. Camilan/Lainnya: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Tidur - 5 jam dan 35 menit, Duduk - 18 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|