Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2019
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2019:
|
1282 kkal
|
Lemak: 31,73g | Prot: 66,42g | Karb: 178,17g.
Makan Siang: Mangga, Kartika Sari Pisang Bolen, Sunpride Banana. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Emping Melinjo, Bango Kecap Manis, Ampela, Hati Ayam, Bubur Ayam, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Monde Butter Cookies, Garuda Pilus. lagi...
|
|
1610 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Yoga - 20 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulwr2
|