Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2019
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2019:
|
1396 kkal
|
Lemak: 62,41g | Prot: 50,00g | Karb: 165,65g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Perkedel Kentang, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe Orek, Nasi Uduk. Makan Siang: Cahkwe. Makan Malam: Paha Ayam, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan), Mangga. lagi...
|
|
1365 kkal
|
Latihan:
Yoga - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulwr2
|