Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2019
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
2217 kkal
|
Lemak: 79,65g | Prot: 71,18g | Karb: 203,29g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Trader Joe's English Cucumber, Mixed Salad Greens, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Trader Joe's Fat Free Spicy Black Bean Dip, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Makan Malam: Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza, Founders All Day IPA. Camilan/Lainnya: Butter or Sugar Cookie with Chocolate Icing or Filling, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, HIIT - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|