Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2019
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2778 kkal
|
Lemak: 110,86g | Prot: 206,96g | Karb: 292,64g.
Makan Pagi: Apples , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Makan Siang: Gorton's Classic Grilled Shrimp, Fried Rice, Luby's Fried Fish. Makan Malam: Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sugared or Glazed Doughnuts , Chillycow Peanut Butter Ice Cream. lagi...
|
|
3412 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|