Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2019
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 73,52g | Prot: 79,38g | Karb: 172,50g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, Trader Joe's English Cucumber, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts. Makan Malam: Whole Foods Market Cheese Pizza, Founders All Day IPA, Whole Foods Market Uncured Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Publix Red Seedless Grapes, Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Golf (Berjalan) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
18 Okt 19 oleh anggota: John10251
|
Ha. Yeah that’s right John10251! I’m stuck in a gear though. Hopefully it moves sometime soon.
19 Okt 19 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|