Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 62,19g | Prot: 59,91g | Karb: 153,68g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Roasted Unsalted Peanuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Suja Uber Greens (310ml), Peanut Butter Energy Bites, Kroger Chicken Salad, Trader Joe's English Cucumber, Kroger Honeycrisp Apple. Makan Malam: Founders All Day IPA, Neilly's Foods Yuca Fries, Chick-fil-A Chicken Sandwich. Camilan/Lainnya: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Stepper - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|