Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2019
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 64,89g | Prot: 59,50g | Karb: 173,13g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Kroger Chicken Salad, Sweet Red Peppers, Roasted Unsalted Peanuts, 365 Veggie Straws. Makan Malam: Dewey's Pizza 11" Meatball Pizza, Founders All Day IPA. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Stepper - 15 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|