Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2019
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2019:
|
1366 kkal
|
Lemak: 71,12g | Prot: 95,56g | Karb: 92,04g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Finlandia Lacey Swiss Cheese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Cheetos Crunchy Cheetos, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Kroger Honeycrisp Apple, Roasted Unsalted Peanuts, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Makan Malam: Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Reese's 2 Peanut Butter Cups, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Celery, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Publix Red Seedless Grapes. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Golf (Berjalan) - 25 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|