Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2019
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2019:
|
1399 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 56,43g | Karb: 185,24g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 스키피 땅콩버터 크리미, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 방울 토마토, 사과, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed. Makan Siang: 김구이, 콩나물, 코다리조림, 가지나물, 계란찜, 밥. Makan Malam: 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 골든천 무염버터, Wasa Flax Seed, 배, 제스프리 그린키위. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|