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2019-09-24 저녁
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
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1589 kkal
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Lemak: 60,72g | Prot: 52,24g | Karb: 225,82g.
Makan Pagi: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 혼합 견과류, 사과, 방울 토마토, 바나나. Makan Siang: 김치, 꿔바로우, 계란찜, 꼬치어묵, 밥. Makan Malam: 방울 토마토, 혼합 견과류, 배, Wasa Flax Seed, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 제스프리 그린키위, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈. Camilan/Lainnya: 크라운 마이쮸 복숭아, 롯데 말랑카우 (3.5g), 호두. lagi...
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1925 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Mengemudi - 3 jam. lagi...
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 Komentar
24 Sep 19 oleh anggota: 기무라700
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24 Sep 19 oleh anggota: gjw03073
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24 Sep 19 oleh anggota: Faust01
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24 Sep 19 oleh anggota: oing0909
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oing0909님, Faust01님, 감사합니다~ 좋은 하루 되세요 :)
24 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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gjw03073님, Wasa Flax Seed flatbread라고 합니다. 버터나 잼 발라 먹으면 식사대용으로 좋습니다. 달지 않고 식이섬유 단백질이 있어서 좋습니다. 쿠팡에서 Wasa로 검색하면 나옵니다.
24 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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기무라700님, 꼭다리까지 칼로 다 오려내서 먹습니다~ 배는 비싸니까요~~ ㅎㅎ
24 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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24 Sep 19 oleh anggota: SOYEON__
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24 Sep 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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아쥬 겸댕이 님, 푸짐해 보이지만 441 kcal입니다~ ㅎㅎ
25 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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