Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2019
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2019:
|
1716 kkal
|
Lemak: 77,96g | Prot: 94,69g | Karb: 166,72g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Cheetos Crunchy Cheetos, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Pistachio Nuts , Trader Joe's Bite Size Everything Crackers, Sunset Mini Cucumbers, Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mixed Salad Greens, Roasted Unsalted Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Makan Malam: Colameco's Gluten Free Beef Italian Style Meatballs, Turkey Bolognese, Pasta with Marinara Sauce. Camilan/Lainnya: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Rice Chex Cereal, Roasted Salted Cashew Nuts, Publix Red Seedless Grapes, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Stepper - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Golf (Berjalan) - 25 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|