Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2019
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2019:
|
2185 kkal
|
Lemak: 132,28g | Prot: 95,30g | Karb: 159,15g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Hard-Boiled Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon. Makan Siang: Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll, Penne, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade). Makan Malam: Burger King Onion Rings (Small), Burger King Original Chicken Sandwich. Camilan/Lainnya: Roasted Salted Cashew Nuts, Kind Nuts & Spices Salted Caramel & Dark Chocolate Nut. lagi...
|
|
1967 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|