Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2019:
|
1723 kkal
|
Lemak: 49,65g | Prot: 65,33g | Karb: 264,38g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 사과, Wasa Flax Seed, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 제스프리 그린키위, 스키피 땅콩버터 크리미. Makan Siang: 사과, 참치초밥, 성게알, 새우초밥, 미소된장국, 계란초밥, 연어초밥, 장어초밥. Makan Malam: 호박나물, 삶은 땅콩, 멸치볶음, 롯데햄 에센소세지, 현미밥. Camilan/Lainnya: 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Sep 19 oleh anggota: 칸정남
|
저도 추석음식으로 인해 살400g얻었어요😁😁
그래도 즐겁게먹고 월요일에 많이걷을겁니다🚶🏃
🎉행복한 추석보내세요🎉
12 Sep 19 oleh anggota: DieS2
|
400은 오르락내리락 하는 거죠. 😅🤚🏼명절 과식 하지 맙시다. 저도 어제 불안했네요. ㅎㅎ
12 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
칸정남님 감사합니다. 명절 즐겁게 보내세요. 🙂🤚🏼
12 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|