Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2019
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2019:
|
3451 kkal
|
Lemak: 103,48g | Prot: 173,11g | Karb: 507,61g.
Makan Pagi: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears, Pears, Chobani vanilla greek yogurt, Mighties Kiwi, Whole Milk. Makan Siang: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Custard Filled Doughnut. Makan Malam: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pumpkin Cake with Icing, Chobani vanilla greek yogurt. lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 30 menit, Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|