Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
3010 kkal
|
Lemak: 134,54g | Prot: 184,37g | Karb: 305,21g.
Makan Pagi: Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Fried Rice, Fried Shrimp, El Popular Chorizo, On The Border Tortilla Chips, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Makan Siang: FlapJacked Mighty Muffin Cinnamon Apple, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Chobani vanilla greek yogurt, Custard Filled Doughnut, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Malam: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. lagi...
|
|
2985 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
When you drop, you don't mess around!
08 Sep 19 oleh anggota: LZenn
|
Ha, I log every day that I wake so sometimes it's off because I work midnights so I fell asleep early to get on day walker schedule. It will most likely be up tomorrow. Thanks though!
08 Sep 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|