Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2019
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
2405 kkal
|
Lemak: 81,96g | Prot: 70,57g | Karb: 369,82g.
Makan Pagi: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우밀크 저지방, Wasa Flax Seed, 스키피 땅콩버터 크리미, 사과, Wasa Sourdough Crispbread. Makan Siang: 짜장면, 사과 (껍질 제외), 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유. Makan Malam: 블랙베리 (무당, 냉동), 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 덴마크 짜지않은 치즈, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Camilan/Lainnya: 사과, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 팥빵. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|