Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2799 kkal
|
Lemak: 99,85g | Prot: 164,13g | Karb: 344,54g.
Makan Pagi: Pears , Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef. Makan Siang: Peach, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, On The Border Tortilla Chips, Fried Rice, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Dos Mamacitas Chorizo, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt. Makan Malam: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani vanilla greek yogurt, Cocoa Puffs, Kirkland Signature Salted Caramels with Sea Salt. Camilan/Lainnya: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. lagi...
|
|
3549 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|