Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2019
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 96,60g | Prot: 83,28g | Karb: 173,19g.
Makan Pagi: Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Makan Siang: Cucumber salad, Daisy Light Sour Cream, Dynasty Plum Sauce, Vegetable blintzes, Martha Stewart's easy creamed spinach, Meat blintzes, Blintzes. Camilan/Lainnya: Meat blintzes, Blintzes, Donkey Chips Authentic Tortilla Chips, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Brownberry Whole Grains Health Nut Bread, Blintzes, Target Multivitamin. lagi...
|
|
2625 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, T25 - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Agu 19 oleh anggota: laraae
|
Good result. Shaun T is coming through for you.
24 Agu 19 oleh anggota: liv001
|
Are we fully back on track now?? 😉😁👍🏾
24 Agu 19 oleh anggota: adefwebserver
|
24 Agu 19 oleh anggota: jcmama777
|
Terrific!!! Nicely done! 😁
24 Agu 19 oleh anggota: melissatwa
|
We're the same! Let's reach our goals together!
24 Agu 19 oleh anggota: Danana
|
24 Agu 19 oleh anggota: Fritzy 22
|
24 Agu 19 oleh anggota: eat_little
|
24 Agu 19 oleh anggota: Steven Lloyd
|
25 Agu 19 oleh anggota: CrashtestDawnie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|