Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2019
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 64,25g | Prot: 88,71g | Karb: 304,74g.
Makan Pagi: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 천도복숭아, 사과, 제스프리 골드키위, 프로슈토, 체리, 혼합 견과류, 서울우유 서울우유, Wasa Flax Seed, 애플망고, 고구마말랭이. Makan Siang: 숙주나물, 잡채, 가자미튀김, 두루치기, 상추, 떡볶이떡, 김치, 미역국, 흑미밥. Makan Malam: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 양배추찜, 프로슈토, 조미김, 연어구이, 현미밥, 천도복숭아. lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 15 menit, Memasak - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|