|
🐌🐛🐢alon-alon asal kelakon🍃
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1723 kkal
|
Lemak: 183,63g | Prot: 57,02g | Karb: 176,02g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Qtela Keripik Tempe, Kunyit, Gula Merah, Jahe, Bihun Goreng. Makan Siang: Tahu Goreng, Oncom, Champ Sosis Ayam, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Mayones Biasa, Frisian Flag Kental Manis, Telur Dadar, Champ Sosis Ayam, Otak-Otak, Cedea Fish Roll, Solaria Kwetiau Goreng. Camilan/Lainnya: Dadar Gulung, Teh Manis, Oreo Mini Oreo Strawberry, Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Cuci Piring - 15 menit, Mencuci Pakaian - 1 jam, Menyusui - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LumiereBarraq
|