Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 64,70g | Prot: 57,99g | Karb: 204,41g.
Makan Pagi: 상추, 계란흰자, Wasa Multi Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위. Makan Siang: 계란후라이, 마카로니, 양배추 샐러드, 단무지, 밥, 소반 함박스테이크, 오뚜기 크림스프. Makan Malam: 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 천도복숭아, Mestemacher Three Grain Bread, 덴마크 짜지않은 치즈, 상추. Camilan/Lainnya: 바나나, 사과, 혼합 견과류. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|