Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2019
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1533 kkal
|
Lemak: 45,48g | Prot: 67,05g | Karb: 230,31g.
Makan Pagi: 체리, 제스프리 골드키위, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 혼합 견과류, 천도복숭아. Makan Siang: 엔제리너스 햄치즈샌드위치, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 아메리카노, 혼합 샐러드 채소. Makan Malam: 바나나, 총각김치, 김밥천국 김밥, 연어구이, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 체리. Camilan/Lainnya: 바나나. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|