Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2165 kkal
|
Lemak: 82,53g | Prot: 84,27g | Karb: 283,92g.
Makan Pagi: 애플망고, 동원 비플레인 플레인, 계란흰자, 참외, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 제스프리 그린키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 크림 치즈 스프레드, 블루베리 (무당, 냉동). Makan Siang: 된장국, 김치, 달걀, 규동. Makan Malam: 조미김, 천도복숭아, 열무김치, CJ 더 건강한 치즈, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 누룽지탕. Camilan/Lainnya: 사과, 매일 매일우유 저지방2%, 뚜레쥬르 롤케익조각. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Cuci Piring - 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Membersihkan - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 39 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|