Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2019
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2946 kkal
|
Lemak: 84,88g | Prot: 196,47g | Karb: 370,77g.
Makan Pagi: Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Makan Siang: Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, The Cookie Dough Cafe Chocolate Chip, 2% Fat Milk, PBfit Peanut Butter Powder , Kellogg's Rice Krispies, The Cookie Dough Cafe Chocolate Chip. Camilan/Lainnya: 2% Fat Milk, Kodiak Cakes Dark Chocolate Flapjack, Syrup, Dairy Queen Peanut Butter Bash. lagi...
|
|
3359 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Skating - 16 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|